• Geen categorie

    Kan je afvallen met groene smoothies?

    Wie wil er nou niet lekkerder in zijn vel zitten? Kleding die altijd past en vol zelfvertrouwen zijn of je lijf? Afvallen is echter een behoorlijke uitdaging en alles behalve makkelijk. In dit artikel zullen we bekijken of het mogelijk is om met groene smoothies af te vallen. Voordelen van groene smoothies Er zijn wel honderden diëten tegenwoordig dus waarom zou je dan kiezen voor groene smoothies als je wilt afvallen? Een belangrijk voordeel van groene smoothies is dat ze gezond zijn. Bij veel dieetvormen is tegenwoordig weinig oog voor het effect op de gezondheid. Wat je met een dieet doet is minder calorieën eten dan je lichaam nodig heeft.…

  • magnesium
    Fitness,  Food,  Geen categorie,  Health,  Wellness

    Hoe herkennen we een magnesium tekort? En hoe kunnen we een magnesium tekort voorkomen?

    Er zijn vele symptomen die kunnen wijzen op een tekort aan magnesium. Omdat er zo veel symptomen zijn die een tekort aan magnesium verraden is het ook niet makkelijk om snel een sluitende diagnose te stellen. Symptomen die je risico op een magnesiumtekort vergroten zijn: Regelmatig trillen met je ogen Wakker schrikken omdat je denkt dat je bent gevallen Futloosheid, vermoeidheid en chronische vermoeidheid Een tekort aan energie Pre Menstrueel Syndroom of kortweg PMS Gewrichts- en spierpijn Spierkrampen Hoofdpijn en migraine Angst en fobieën Zenuwachtigheid, verhoogde prikkelbaarheid Plotse stemmingswisselingen Concentratieproblemen Duizeligheid Te hoge of te lage bloeddruk Constipatie of verstopping Overgevoeligheid voor lawaai of te fel licht Rusteloze benen Rugpijn…