• Geen categorie

    Tekenen dat je een hoogsensitief persoon bent en hoe je ermee om kan gaan

    Iedereen voelt zich wel een keer overprikkeld en niet blij. Maar wanneer je deze gevoelens constant ervaart en ze je in de weg zitten bij het leven van je leven, is er misschien meer aan de hand dan een tijdelijk dipje. Het kan zomaar eens zijn dat je dan hoogsensitief bent. Wil je weten of je een hoogsensitief persoon bent en hoe je ermee om kan gaan? Lees dan vooral verder! Je piekert veel Wanneer je hoogsensitief bent, kunnen kleine dingen dingen in je leven kunnen een grote impact op je hebben. Je piekert daarnaast vaak en lang over de kleinste details. Soms zelfs zo lang dat je er niet…

  • Geen categorie

    Een huishouden is een project

    Als huisvrouw (of huisman) kun je jezelf in principe scharen binnen de branche project management. De vele aspecten van een huishouden houd je draaiend en je werkt vaak over uren. Lees hieronder nog meer overeenkomsten tussen het runnen van een huishouden en het runnen van een team. 1. Het team Het team van een project kun je vergelijken met het gezin waar je mee samen woont. Ieder heeft zijn eigen taak in het huishouden en als onderdeel van het project. Soms moet je streng zijn om alle deadlines op tijd te halen. Jouw brein werkt als het ware als een project management software. 2. Soms overuren draaien Net als tijdens…

  • Geen categorie

    5 tips om geld te besparen

    Het liefst zou je je natuurlijk niet druk willen maken om geld. Toch is het belangrijk om grip te hebben op het bedrag wat binnenkomt en wat je uitgeeft. Hieronder lees je 5 tips om geld te besparen op verschillende zaken zodat je het kunt uitgeven aan leukere dingen in het leven. 1. Boodschappen Elke dag moet je weer een maaltijd op tafel hebben en daarvoor moet je boodschappen doen. De belangrijkste tip hiervoor is om één keer per week boodschappen te doen. Zo kun je grotere verpakkingen kopen en kom je niet vaker in de verleiding om aanbiedingen te kopen. Probeer hierbij ook een lijstje vooraf te maken zodat…

  • Geen categorie

    Kan je afvallen met groene smoothies?

    Wie wil er nou niet lekkerder in zijn vel zitten? Kleding die altijd past en vol zelfvertrouwen zijn of je lijf? Afvallen is echter een behoorlijke uitdaging en alles behalve makkelijk. In dit artikel zullen we bekijken of het mogelijk is om met groene smoothies af te vallen. Voordelen van groene smoothies Er zijn wel honderden diëten tegenwoordig dus waarom zou je dan kiezen voor groene smoothies als je wilt afvallen? Een belangrijk voordeel van groene smoothies is dat ze gezond zijn. Bij veel dieetvormen is tegenwoordig weinig oog voor het effect op de gezondheid. Wat je met een dieet doet is minder calorieën eten dan je lichaam nodig heeft.…

  • magnesium
    Fitness,  Food,  Geen categorie,  Health,  Wellness

    Hoe herkennen we een magnesium tekort? En hoe kunnen we een magnesium tekort voorkomen?

    Er zijn vele symptomen die kunnen wijzen op een tekort aan magnesium. Omdat er zo veel symptomen zijn die een tekort aan magnesium verraden is het ook niet makkelijk om snel een sluitende diagnose te stellen. Symptomen die je risico op een magnesiumtekort vergroten zijn: Regelmatig trillen met je ogen Wakker schrikken omdat je denkt dat je bent gevallen Futloosheid, vermoeidheid en chronische vermoeidheid Een tekort aan energie Pre Menstrueel Syndroom of kortweg PMS Gewrichts- en spierpijn Spierkrampen Hoofdpijn en migraine Angst en fobieën Zenuwachtigheid, verhoogde prikkelbaarheid Plotse stemmingswisselingen Concentratieproblemen Duizeligheid Te hoge of te lage bloeddruk Constipatie of verstopping Overgevoeligheid voor lawaai of te fel licht Rusteloze benen Rugpijn…