• Geen categorie

    Tekenen dat je een hoogsensitief persoon bent en hoe je ermee om kan gaan

    Iedereen voelt zich wel een keer overprikkeld en niet blij. Maar wanneer je deze gevoelens constant ervaart en ze je in de weg zitten bij het leven van je leven, is er misschien meer aan de hand dan een tijdelijk dipje. Het kan zomaar eens zijn dat je dan hoogsensitief bent. Wil je weten of je een hoogsensitief persoon bent en hoe je ermee om kan gaan? Lees dan vooral verder! Je piekert veel Wanneer je hoogsensitief bent, kunnen kleine dingen dingen in je leven kunnen een grote impact op je hebben. Je piekert daarnaast vaak en lang over de kleinste details. Soms zelfs zo lang dat je er niet…

  • Geen categorie

    Een huishouden is een project

    Als huisvrouw (of huisman) kun je jezelf in principe scharen binnen de branche project management. De vele aspecten van een huishouden houd je draaiend en je werkt vaak over uren. Lees hieronder nog meer overeenkomsten tussen het runnen van een huishouden en het runnen van een team. 1. Het team Het team van een project kun je vergelijken met het gezin waar je mee samen woont. Ieder heeft zijn eigen taak in het huishouden en als onderdeel van het project. Soms moet je streng zijn om alle deadlines op tijd te halen. Jouw brein werkt als het ware als een project management software. 2. Soms overuren draaien Net als tijdens…

  • Geen categorie

    5 tips om geld te besparen

    Het liefst zou je je natuurlijk niet druk willen maken om geld. Toch is het belangrijk om grip te hebben op het bedrag wat binnenkomt en wat je uitgeeft. Hieronder lees je 5 tips om geld te besparen op verschillende zaken zodat je het kunt uitgeven aan leukere dingen in het leven. 1. Boodschappen Elke dag moet je weer een maaltijd op tafel hebben en daarvoor moet je boodschappen doen. De belangrijkste tip hiervoor is om één keer per week boodschappen te doen. Zo kun je grotere verpakkingen kopen en kom je niet vaker in de verleiding om aanbiedingen te kopen. Probeer hierbij ook een lijstje vooraf te maken zodat…

  • Geen categorie

    Kan je afvallen met groene smoothies?

    Wie wil er nou niet lekkerder in zijn vel zitten? Kleding die altijd past en vol zelfvertrouwen zijn of je lijf? Afvallen is echter een behoorlijke uitdaging en alles behalve makkelijk. In dit artikel zullen we bekijken of het mogelijk is om met groene smoothies af te vallen. Voordelen van groene smoothies Er zijn wel honderden diëten tegenwoordig dus waarom zou je dan kiezen voor groene smoothies als je wilt afvallen? Een belangrijk voordeel van groene smoothies is dat ze gezond zijn. Bij veel dieetvormen is tegenwoordig weinig oog voor het effect op de gezondheid. Wat je met een dieet doet is minder calorieën eten dan je lichaam nodig heeft.…

  • magnesium
    Fitness,  Food,  Geen categorie,  Health,  Wellness

    Hoe herkennen we een magnesium tekort? En hoe kunnen we een magnesium tekort voorkomen?

    Er zijn vele symptomen die kunnen wijzen op een tekort aan magnesium. Omdat er zo veel symptomen zijn die een tekort aan magnesium verraden is het ook niet makkelijk om snel een sluitende diagnose te stellen. Symptomen die je risico op een magnesiumtekort vergroten zijn: Regelmatig trillen met je ogen Wakker schrikken omdat je denkt dat je bent gevallen Futloosheid, vermoeidheid en chronische vermoeidheid Een tekort aan energie Pre Menstrueel Syndroom of kortweg PMS Gewrichts- en spierpijn Spierkrampen Hoofdpijn en migraine Angst en fobieën Zenuwachtigheid, verhoogde prikkelbaarheid Plotse stemmingswisselingen Concentratieproblemen Duizeligheid Te hoge of te lage bloeddruk Constipatie of verstopping Overgevoeligheid voor lawaai of te fel licht Rusteloze benen Rugpijn…

  • Health,  Home

    Huisstofmijt een irritante aanwezigheid in jouw huis?

    Wanneer je allergisch bent voor huisstofmijt is dit mega irritant, deze beestjes zijn eigenlijk non stop in je huis. Een allergie voor huisstofmijt is een inhalatieallergie. Je merkt het waarschijnlijk doordat je neus en ogen rood en geïrriteerd zijn. Dit is erg vervelend en je wilt er waarschijnlijk van af. Maar wat kan je doen om het zelf al zoveel mogelijk te verlichten? Haal de stoffen vloerbedekking weg Huisstofmijt houdt van een donkere en vochtige plek van rond de 25 graden. De beestjes zijn extreem klein (0,1 bij 0,6 millimeter) en zitten dus graag in het tapijt. Wanneer je dit vervangt voor plavuizen of laminaat kan je zelf al invloed…

  • Puzzel
    Body,  Food

    Manieren en middelen om de geheugencapaciteit te vergroten

    Voor de oudere bevolking kan een verslechterend geheugen een reëel probleem zijn om de dagelijkse taken, die ze gewend zijn te doen, uit te kunnen voeren. Voor jongeren kan een beter geheugen hen beter van dienst zijn op school, op het werk en ook sociaal. Er zijn veel redenen en middelen om het vermogen van het geheugen te vergroten. Cognitieve functies variëren van persoon tot persoon en kunnen grotendeels afhangen van hun genetica. De meeste mensen hebben echter het vermogen om door de bloedcirculatie naar de hersenen te verbeteren hun vermogen om gegevens te onthouden te verbeteren. Lichaamsbeweging stimuleert de bloedsomloop door het lichaam. Cardiovasculaire oefeningen verbeteren vooral de bloedstroom…

  • verzekeringen
    Home,  Tech

    Het grote aanbod in zorgverzekeringen

    Eens in het jaar komt de mogelijkheid om van Zorgverzekering te veranderen. En er willen gedurende het jaar nogal eens gebeurtenissen voorkomen dat dit geen onverstandige keuze is. De ene zorgverzekering vergoed bijvoorbeeld alle apotheek kosten en een ander zal dit alleen van de gecontracteerde apotheken doen. Daarnaast zal een tandongeval verzekering bij de een meegerekend worden in het totale kostenplaatje, terwijl het er bij andere zorgverzekering zo bijgeleverd wordt. Daarnaast is het goed te berekenen of je genoeg hebt aan een Basisverzekering of wellicht een Aanvullende verzekering nodig hebt. Factoren om in je hoofd te houden bij het kiezen van een zorgverzekering Heeft je tandarts onlangs vermeld dat er…

  • lifestyle
    Home,  Lifestyle,  Mindset,  Wellness

    Ontspanning: het geheim voor een healthy lifestyle!

    Gezond zijn is tegenwoordig een trend. De druk om bij de ‘healthy people’ te horen is groot. Je moet sporten, je moet gezond eten, maar je moet ook de juiste verdeling tussen werk en rust maken. Hoe doe je dat toch? Waar begin je en wanneer is het goed? Het enige dat belangrijk is dat jij je er goed bij voelt. De manier waarop iemand ontspanning ervaart, is voor iedereen weer anders. Voor de een is het bezig zijn met iets, terwijl het voor een ander niets doen betekent. Do what you like Heel simpel gezegd: doe wat je leuk vindt! Dat is de beste manier om te kunnen genieten…

  • SOA test
    Body,  Health

    Een anonieme soa-test bij zorgen over je gezondheid

    Onveilige seks kan leiden tot de overdracht van seksueel overdraagbare aandoeningen, ook wel soa’s genoemd. Hoewel dit bij iedereen bekend is, gaat het ook in Nederland helaas nog vaak mis. Onder meer chlamydia, gonorroe en genitale herpes zijn relatief veelvoorkomende soa’s in Nederland. Hoewel deze soa’s vaak symptomen veroorzaken, is dit helaas lang niet altijd het geval. Heb je onveilige seks gehad, dan is het goed om jezelf te laten testen op soa’s, ook bij afwezigheid van symptomen. Uitblijven van behandeling kan leiden tot blijvende problemen. Anonieme SOA-test Vanwege de aard van soa’s, rust er een taboe op het laten testen op deze aandoeningen. Hoewel begrijpelijk, is het toch belangrijk om…