• magnesium
    Fitness,  Food,  Geen categorie,  Health,  Wellness

    Hoe herkennen we een magnesium tekort? En hoe kunnen we een magnesium tekort voorkomen?

    Er zijn vele symptomen die kunnen wijzen op een tekort aan magnesium. Omdat er zo veel symptomen zijn die een tekort aan magnesium verraden is het ook niet makkelijk om snel een sluitende diagnose te stellen. Symptomen die je risico op een magnesiumtekort vergroten zijn: Regelmatig trillen met je ogen Wakker schrikken omdat je denkt dat je bent gevallen Futloosheid, vermoeidheid en chronische vermoeidheid Een tekort aan energie Pre Menstrueel Syndroom of kortweg PMS Gewrichts- en spierpijn Spierkrampen Hoofdpijn en migraine Angst en fobieën Zenuwachtigheid, verhoogde prikkelbaarheid Plotse stemmingswisselingen Concentratieproblemen Duizeligheid Te hoge of te lage bloeddruk Constipatie of verstopping Overgevoeligheid voor lawaai of te fel licht Rusteloze benen Rugpijn…

  • Health,  Home

    Huisstofmijt een irritante aanwezigheid in jouw huis?

    Wanneer je allergisch bent voor huisstofmijt is dit mega irritant, deze beestjes zijn eigenlijk non stop in je huis. Een allergie voor huisstofmijt is een inhalatieallergie. Je merkt het waarschijnlijk doordat je neus en ogen rood en geïrriteerd zijn. Dit is erg vervelend en je wilt er waarschijnlijk van af. Maar wat kan je doen om het zelf al zoveel mogelijk te verlichten? Haal de stoffen vloerbedekking weg Huisstofmijt houdt van een donkere en vochtige plek van rond de 25 graden. De beestjes zijn extreem klein (0,1 bij 0,6 millimeter) en zitten dus graag in het tapijt. Wanneer je dit vervangt voor plavuizen of laminaat kan je zelf al invloed…

  • Puzzel
    Body,  Food

    Manieren en middelen om de geheugencapaciteit te vergroten

    Voor de oudere bevolking kan een verslechterend geheugen een reëel probleem zijn om de dagelijkse taken, die ze gewend zijn te doen, uit te kunnen voeren. Voor jongeren kan een beter geheugen hen beter van dienst zijn op school, op het werk en ook sociaal. Er zijn veel redenen en middelen om het vermogen van het geheugen te vergroten. Cognitieve functies variëren van persoon tot persoon en kunnen grotendeels afhangen van hun genetica. De meeste mensen hebben echter het vermogen om door de bloedcirculatie naar de hersenen te verbeteren hun vermogen om gegevens te onthouden te verbeteren. Lichaamsbeweging stimuleert de bloedsomloop door het lichaam. Cardiovasculaire oefeningen verbeteren vooral de bloedstroom…

  • verzekeringen
    Home,  Tech

    Het grote aanbod in zorgverzekeringen

    Eens in het jaar komt de mogelijkheid om van Zorgverzekering te veranderen. En er willen gedurende het jaar nogal eens gebeurtenissen voorkomen dat dit geen onverstandige keuze is. De ene zorgverzekering vergoed bijvoorbeeld alle apotheek kosten en een ander zal dit alleen van de gecontracteerde apotheken doen. Daarnaast zal een tandongeval verzekering bij de een meegerekend worden in het totale kostenplaatje, terwijl het er bij andere zorgverzekering zo bijgeleverd wordt. Daarnaast is het goed te berekenen of je genoeg hebt aan een Basisverzekering of wellicht een Aanvullende verzekering nodig hebt. Factoren om in je hoofd te houden bij het kiezen van een zorgverzekering Heeft je tandarts onlangs vermeld dat er…

  • lifestyle
    Home,  Lifestyle,  Mindset,  Wellness

    Ontspanning: het geheim voor een healthy lifestyle!

    Gezond zijn is tegenwoordig een trend. De druk om bij de ‘healthy people’ te horen is groot. Je moet sporten, je moet gezond eten, maar je moet ook de juiste verdeling tussen werk en rust maken. Hoe doe je dat toch? Waar begin je en wanneer is het goed? Het enige dat belangrijk is dat jij je er goed bij voelt. De manier waarop iemand ontspanning ervaart, is voor iedereen weer anders. Voor de een is het bezig zijn met iets, terwijl het voor een ander niets doen betekent. Do what you like Heel simpel gezegd: doe wat je leuk vindt! Dat is de beste manier om te kunnen genieten…

  • SOA test
    Body,  Health

    Een anonieme soa-test bij zorgen over je gezondheid

    Onveilige seks kan leiden tot de overdracht van seksueel overdraagbare aandoeningen, ook wel soa’s genoemd. Hoewel dit bij iedereen bekend is, gaat het ook in Nederland helaas nog vaak mis. Onder meer chlamydia, gonorroe en genitale herpes zijn relatief veelvoorkomende soa’s in Nederland. Hoewel deze soa’s vaak symptomen veroorzaken, is dit helaas lang niet altijd het geval. Heb je onveilige seks gehad, dan is het goed om jezelf te laten testen op soa’s, ook bij afwezigheid van symptomen. Uitblijven van behandeling kan leiden tot blijvende problemen. Anonieme SOA-test Vanwege de aard van soa’s, rust er een taboe op het laten testen op deze aandoeningen. Hoewel begrijpelijk, is het toch belangrijk om…

  • ontharen
    Body,  Health,  Lifestyle

    Hoe werkt ontharing met laser?

    Ben jij ook beu van scheermessen, epileren en waxen, maar zie je permanente ontharing met een laser niet echt zitten? Alvorens je voor die sterke lichtbundel stapt is het wel prettig om te weten hoe dit systeem werkt. Bij laserontharing door Emed group krijg je voor de eerste behandeling altijd uitleg over de procedure, op deze pagina geven we alvast een korte uitleg over ontharing met een laser. Laseren op je lichaam In films zijn laserstralen dodelijke stralen fel gekleurd licht waar je voor op de loop gaat, in het echte leven is het echt heel anders. Een laser is niets anders dan een straal gebundeld licht, hoe hoger de…

  • chiropractor
    Body,  Fitness,  Health,  Mindset

    Chiropractor Rotterdam

    Chiropractor Rotterdam houdt zich bezig met de diagnose, de behandeling en de preventie van stoornissen in het bewegingsapparaat en met de effecten die dit heeft op het functioneren van het zenuwstelsel en de gezondheid. De nadruk van de werkzaamheden ligt op het manueel behandelen en het manipuleren van wervels en wervelcorrecties. Uitstraling richting armen, benen en hoofd En dan heb je ineens te maken met lichamelijke klachten en hevige pijn die zomaar eens ontstaan kunnen zijn door bijvoorbeeld blokkades van wervels of andere lichaamsgewicht, die als gevolg daarvan minder goed bewegen en je dus minder mobiel maken. Dit kan irritatie van de structuur van de wervelgewrichten hebben en zeker ook…

  • foodtrends 2019
    Food,  Health

    Foodtrends van 2019

    Elk jaar zijn er weer nieuwe foodtrends te benoemen. De trends zijn voor een langere periode hip, waar veel mensen (onbewust) aan deelnemen. Voorgaande jaren waren de jaren van de superfoods, steeds gezonder en steeds bewuster leven. In het begin van deze trend ontstonden heel veel zo genoemde ‘food goeroes’. Zij bepaalde wat wel of totaal niet goed was en kregen vanzelf veel volgers. In 2019 wordt hier echter op terug gekomen: velen gaan terug naar een ‘gewone bewuste levensstijl’ in plaats van de dure superfoods en dergelijke te gebruiken. Een gezonde balans staat centraal in 2019! Uit alle foodtrends van 2019 heb ik de 5 belangrijkste trends van dit…

  • schouderklachten
    Body,  Fitness

    Kies de juiste behandeling bij schouderklachten

    Pijn is nooit prettig en zeker bij een frozen shoulder kun je flink last hebben. Bij schouderklachten kunnen er meer oorzaken zijn maar als je een frozen shoulder hebt is het gewrichtskapsel ontstoken. De ontsteking is bijzonder pijnlijk en kan ineens ontstaan maar ook als gevolg van bijvoorbeeld een val of breuk. Als er niets aan de aandoening gedaan wordt kun je er erg lang mee rond blijven lopen. Laat de juiste diagnose stellen Het is niet altijd even makkelijk een frozen shoulder goed te behandelen maar het stellen van de juiste diagnose is wel noodzakelijk om het te kunnen behandelen. Om er zeker van te zijn dat de juiste…