• magnesium
    Fitness,  Food,  Geen categorie,  Health,  Wellness

    Hoe herkennen we een magnesium tekort? En hoe kunnen we een magnesium tekort voorkomen?

    Er zijn vele symptomen die kunnen wijzen op een tekort aan magnesium. Omdat er zo veel symptomen zijn die een tekort aan magnesium verraden is het ook niet makkelijk om snel een sluitende diagnose te stellen. Symptomen die je risico op een magnesiumtekort vergroten zijn: Regelmatig trillen met je ogen Wakker schrikken omdat je denkt dat je bent gevallen Futloosheid, vermoeidheid en chronische vermoeidheid Een tekort aan energie Pre Menstrueel Syndroom of kortweg PMS Gewrichts- en spierpijn Spierkrampen Hoofdpijn en migraine Angst en fobieën Zenuwachtigheid, verhoogde prikkelbaarheid Plotse stemmingswisselingen Concentratieproblemen Duizeligheid Te hoge of te lage bloeddruk Constipatie of verstopping Overgevoeligheid voor lawaai of te fel licht Rusteloze benen Rugpijn…

  • Health,  Home

    Huisstofmijt een irritante aanwezigheid in jouw huis?

    Wanneer je allergisch bent voor huisstofmijt is dit mega irritant, deze beestjes zijn eigenlijk non stop in je huis. Een allergie voor huisstofmijt is een inhalatieallergie. Je merkt het waarschijnlijk doordat je neus en ogen rood en geïrriteerd zijn. Dit is erg vervelend en je wilt er waarschijnlijk van af. Maar wat kan je doen om het zelf al zoveel mogelijk te verlichten? Haal de stoffen vloerbedekking weg Huisstofmijt houdt van een donkere en vochtige plek van rond de 25 graden. De beestjes zijn extreem klein (0,1 bij 0,6 millimeter) en zitten dus graag in het tapijt. Wanneer je dit vervangt voor plavuizen of laminaat kan je zelf al invloed…